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三民書局
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大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食 : 改變飲食習慣,讓身體選擇燃燒脂肪,用酮體當能量,自然越吃越瘦 / 齋藤糧三著 ; 劉格安譯
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為什麼我們可以不吃澱粉？因為，人體根本不需要！ 回歸人體天然「微糖、燃脂、生酮」的三步驟機制，讓身體自動燃燒體脂，最科學、最自然、最健康、瘦最快！ 【生酮飲食】：讓身體產生「酮體」的飲食法。【酮體】：讓人體順利運作的燃料。 ◎想要健康活、動到老，你一直都吃錯了人體要活動，內臟要運作，頭腦要思考，都要依靠葡萄糖做為「燃料」。我們習慣吃米飯麵，讓碳水化合物轉化為葡萄糖，但是，人體根本不需要這麼多的糖，
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