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三民書局
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甩開寬扁胖!48歲的壺鈴爆美力 : 美魔女教練Linda, 教你40招有效瘦腰臀腿術!每天3分鐘, 從XL變S號! / 林慧君作.
館藏資訊
女人們的救星，健身界美魔女Linda回來了！每天甩壺3分鐘，把陳年頑劣肥肉、煩惱、橘皮組織通通都甩開，屁股翹、腿緊實、小腹平坦，窈窕身材就這麼簡單！ 壺鈴，有掌上健身房的美稱！小小一顆不占空間，也比任何有氧、阻力訓練都有效；1分鐘就能燃燒20.2大卡，是最有效的減重利器！無論你是懷孕後下半身寬胖難瘦，還是想改善大腿橘皮組織；亦或你難以突破減肥停滯期，也討厭跑步有氧運動……通通適合來練壺鈴！ 本書重
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