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資料來源: 三民書局
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血清素鍛鍊法 : 每天書寫5分鐘抒壓筆記 / 有田秀穗著 ; 方瑜譯.

  • 作者： 有田秀穗
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 書くだけでストレスが消えるノート
    • 每天書寫五分鐘抒壓筆記
    • 每天書寫5分鐘抒壓筆記
    • 樂活 ;
  • 出版： 臺北市 :[新北市新莊區] : 天下雜誌出版 ;大和總經銷 2019[民108].
  • 叢書名： 樂活 ;69
  • 主題： 健腦法 , 壓力 , 抗壓
  • 版本：第二版
  • ISBN： 9789863984245 (平裝) :: NT$300
  • 一般註：譯自: 書くだけでストレスが消えるノート
  • 讀者標籤：
    需登入
  • 引用連結：
  • 系統號： 005160668 | 機讀編目格式

館藏資訊

在現今社會上，應該大多數的人都擁有壓力吧!壓力這個東西可大可小，但無處不在。日本「血清素研究第一人」有田秀穗先生，一心致力於協助為壓力所苦者，希望藉由提高腦內血清素、書寫筆記，讓大家能夠從壓力中解放出來。藉由簡單的記錄方法，每天只需要五分鐘，逐步從記錄中了解自己的改變與成長，讓你再也不害怕面對壓力。透過書寫，能夠簡單而確實地消除壓力筆記，讓憂鬱症、精神易失控的人消除壓力。人活在世界上，就會面對各種

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