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資料來源: 三民書局
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與焦慮和解 : 克服過度完美主義.拖延症.害怕批評, 從自我檢測中找回生活平衡的實用指南 / 愛麗絲.博耶斯(Alice Boyes)著 ; 劉佳澐譯.

  • 作者： 博耶斯 (Boyes, Alice)
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • The anxiety toolkit.
    • Strategies for fine-tuning your mind and moving past your stuck points
    • 克服過度完美主義.拖延症.害怕批評,從自我檢測中找回生活平衡的實用指南
    • 生活醫館 ;
  • 出版： 臺北市 : 高寶國際 2019[民108].
  • 叢書名： 生活醫館 ;107
  • 主題： 焦慮症 , 通俗作品
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789863616467 (平裝) :: NT$320
  • 一般註：譯自: The anxiety toolkit : strategies for fine-tuning your mind and moving past your stuck points
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  • 系統號： 005161662 | 機讀編目格式

館藏資訊

放下猶豫的掙扎，走出焦慮的迷宮★擺脫焦慮造成的壞影響，最簡單好用的實用工具書！★亞馬遜5星好評★商業周刊1631期選書焦慮也能很有幫助。只要能夠減輕它造成的壞影響，就能讓我們在生活或工作上獲得成功。請先看看這些問題：☐ 開始行動前，你總是想很多。☐ 你很容易做出負面的推測。☐ 你擔心會發生最壞的狀況。☐ 你把負面評價看得很重。☐ 你自我批判。☐ 只要未達完美，你都覺得是失敗。如果這些問題中有任何一

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