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資料來源: 三民書局
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腰痠背痛的人一定要會的跟腱按摩伸展操 / 池村聰文著 ; 劉格安譯.

  • 作者： 池村聰文
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 肩.腰.ひざの痛みに効くアキレス腱のばし
    • 好健康 ;
  • 出版： 新北市 : 幸福文化出版 :遠足文化發行 2019[民108].
  • 叢書名： 好健康 ;11
  • 主題： 肌筋膜放鬆術 , 按摩 , 腿
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789578683273 (平裝) :: NT$350
  • 一般註：譯自: 肩.腰.ひざの痛みに効くアキレス腱のばし
  • 讀者標籤：
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  • 系統號： 005161834 | 機讀編目格式

館藏資訊

20,000病患見證的超人氣整體師，教你伸展1個部位，達到全身「解痛‧回正‧放鬆」的超強效果！肩膀緊、上背痠、腰疼痛……上半身的痛症，要按摩「小腿肚＋後腳筋」才對！【保養1個小部位，顧好全身健康的大關鍵】連結小腿肌肉和腳掌的「跟腱」，正式名稱是「阿基里斯腱」，是讓人體能走與跳的重要部位。這個部位一旦僵硬，會影響我們行動的靈敏度，走路變慢、跑跳反應降低、各種姿勢都會歪斜，導致關節負擔增加，成為膝蓋痛

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