資料來源:
三民書局
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最強超慢跑法 / 田中宏曉著 ; 高慧芳譯.
- 作者： 田中宏曉
- 其他作者：
- 其他題名：
- ランニングする前に読む本
- 知的!.
- 出版： 臺中市 :臺北市 : 晨星發行 ;知己圖書總經銷 2018[民107].
- 叢書名： 知的!. 運動 ;137
- 主題： 慢跑 , 運動訓練 , 健康
- 版本：初版
- ISBN： 9789864434886 (平裝) :: NT$350
- 一般註：含索引 譯自: ランニングする前に読む本
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讀者標籤：
- 系統號： 005163021 | 機讀編目格式
館藏資訊
「超慢跑運動」是對健康最有益的跑步方法，不會喘也不會累，能消耗走路的兩倍熱量，輕鬆減重不復胖，遠離代謝症候群！不需特別技巧大家都能學會，就算現在才開始，你也能在三個月內跑完全馬！你是否為了健康想要開始跑步，卻對自己的體力沒信心？你覺得跑步很累所以無法持續？你因為生活太忙碌怎麼都找不出運動時間？你覺得年紀大了一跑步就膝蓋痛？因為有高血壓所以不敢跑步？你是跑步初學者可是想跑完全馬？你持續有在跑步但是想
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