資料來源:
三民書局
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與焦慮和解. 2, 破除自我批判.極端思維.逃避心理, 洞悉壞習慣根源, 使你過得更快樂的自我療癒指南 / 愛麗絲.博耶斯(Alice Boyes)著 ; 蔡心語譯.
- 作者： 博耶斯 (Boyes, Alice)
- 其他作者：
- 其他題名：
- The healthy mind toolkit.
- Simple strategies to get out of your own way and enjoy your life
- 生活醫館 ;
- 出版： 臺北市 : 高寶國際 2020[民109].
- 叢書名： 生活醫館 ;123
- 主題： 焦慮症 , 通俗作品
- 版本：初版
- ISBN： 9789863618300 (平裝) :: NT$360
- 一般註：譯自: The healthy mind toolkit : simple strategies to get out of your own way and enjoy your life
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- 系統號： 005166374 | 機讀編目格式
館藏資訊
自毀，即自身的壞習慣導致事情發展不如預期，只要能破除這些壞習慣，就能讓你可以過得更加自由順遂。哪些行為算是自毀？・ 過度悲觀・ 過度樂觀・ 太過謹慎・ 拖延與逃避・ 完美主義・ 責任感太重・ 欠缺責任感★暢銷書《與焦慮和解》作者全新力作★克服自我批判、重拾信心的實用指南★擺脫負面思維導致的壞影響，最簡單好用的工具書！★亞馬遜5星好評根除阻礙自己的思維，擁有順利快樂的生活。你是否悲觀？你是否高度要求
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