本书介绍了12式增肌运动,以及21式柔软伸展操,让你在家也能轻松锻炼出人人称羡的好肌力!
最強疲勞回復法 : 國家級體能訓練師教你對抗慢性疲勞, 打造不累體質 / 中野.詹姆士.修一作 ; 林巍翰譯.
跑馬拉松絕對不能做的35件事 / 中野.詹姆士.修一著 ; 劉向潔譯
不老, 從髖關節開始 : 強化核心力量, 打造柔軟度、穩定度與靈活度 / 中野.詹姆士.修一著 ; 婁美蓮譯.
醫生說「請妳運動!」時, 最強對症運動指南 : 日本首席體能訓練師教妳 : 1次5分鐘, 改善肥胖.浮腫.自律神經失調.更年期不適! / 中野.詹姆士.修一著 ; 蔡麗蓉譯.
野地露營聖經 : 史上最完備!圖解露營、划船、釣魚、野炊、野外求生、急救終極指南 / 凡恩.T.斯帕拉諾(Vin T. Sparano)著 ; 張芷盈, 林淑鈴譯.
廚藝祕訣超圖解 : 700則美味的關鍵祕訣, 超強剖面透視圖解, 瞬間提升你的廚藝 / 亞瑟.凱納(Arthur Le Caisne)著 ; 亞尼斯.瓦盧西克斯(Yannis Varoutsikos)繪 ; 林惠敏譯
7秒深蹲降血糖 : 一次7秒!高齡與過重也能輕鬆做的改良式深蹲 / 宇佐見啓治著 ; 林雯譯.
情緒的毒 身體知道 : 從身體找到控制情緒的開關,跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見,啟動健康自癒力 / 自凝心平著 ; 蕭雲菁譯
神奇藥繪 : 日本醫師結合生命之花.曼陀羅等神聖幾何圖形, 運用圖騰能量, 啟動身體自癒力, 靜心減壓招好運 / 丸山修寬監修 ; 黃薇嬪譯.