本书介绍了12式增肌运动,以及21式柔软伸展操,让你在家也能轻松锻炼出人人称羡的好肌力!
醫生說「請妳運動!」時, 最強對症運動指南 : 日本首席體能訓練師教妳 : 1次5分鐘, 改善肥胖.浮腫.自律神經失調.更年期不適! / 中野.詹姆士.修一著 ; 蔡麗蓉譯.
跑馬拉松絕對不能做的35件事 / 中野.詹姆士.修一著 ; 劉向潔譯
最強疲勞回復法 : 國家級體能訓練師教你對抗慢性疲勞, 打造不累體質 / 中野.詹姆士.修一作 ; 林巍翰譯.
不老, 從髖關節開始 : 強化核心力量, 打造柔軟度、穩定度與靈活度 / 中野.詹姆士.修一著 ; 婁美蓮譯.
7秒深蹲降血糖 : 一次7秒!高齡與過重也能輕鬆做的改良式深蹲 / 宇佐見啓治著 ; 林雯譯.
失智症世界的旅行指南 : 看見失智症患者眼中的世界, 理解記憶、五感、時空出現障礙的原因 / 筧裕介作 ; 林姿呈譯.
神奇藥繪 : 日本醫師結合生命之花.曼陀羅等神聖幾何圖形, 運用圖騰能量, 啟動身體自癒力, 靜心減壓招好運 / 丸山修寬監修 ; 黃薇嬪譯.
科學化跑步功率訓練 : 徹底了解功率計關鍵數據 規劃最佳訓練及恢復期, 突破自我極限 / 吉姆.萬斯(Jim Vance)著 ; 張芷盈譯.
廚藝祕訣超圖解 : 700則美味的關鍵祕訣, 超強剖面透視圖解, 瞬間提升你的廚藝 / 亞瑟.凱納(Arthur Le Caisne)著 ; 亞尼斯.瓦盧西克斯(Yannis Varoutsikos)繪 ; 林惠敏譯