資料來源:
三民書局
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擁抱焦慮, 親愛的你會好好的 : 運用心理療法撫平焦慮、改變想法, 開始真正接納自己的療癒自助手冊 / 吉兒.P.韋伯(Jill P. Weber)著 ; 李函容譯
- 作者： 韋伯 (Weber, Jill P.)
- 其他作者：
- 其他題名：
- Be calm.
- 運用心理療法撫平焦慮、改變想法, 開始真正接納自己的療癒自助手冊
- Proven techniques to stop anxiety now
- 擁抱焦慮親愛的你會好好的
- 生活醫館 ;
- 出版： 臺北市 : 高寶國際 2021[民110]
- 叢書名： 生活醫館 ;134
- 主題： 認知治療法 , 焦慮
- 版本：初版
- ISBN： 9789863619857 (平裝) :: NT$320
- 一般註：譯自: Be calm : proven techniques to stop anxiety now
- 書目註：參考書目: 面211-213
-
讀者標籤：
- 系統號： 005168803 | 機讀編目格式
館藏資訊
★Amazon書店4.6顆星，讀者紛紛回饋：「超級實用！」今天的你，被生活壓得喘不過氣來了嗎？鼓起勇氣，每天練習面對焦慮，無論程度多微小都沒關係。跟著本書指引的各種技巧，你會發現，原來焦慮並不可怕，甚至能夠與焦慮和解，走過情緒浪潮，獲得真正的平靜。當焦慮來襲，總是令人沮喪不已，有時甚至想自我放棄……而這本書，正是為了這種時刻，誕生。在過去十餘年裡，臨床心理學家吉兒．P．韋伯博士治療了許多人。有些人
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