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給不小心就會太焦慮的你 : 摘下「窮忙濾鏡」 x 擺脫「不安迴圈」, 找回自己的人生 / 水島廣子著 ; 楊詠婷譯.

  • 作者： 水島廣子
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 焦りグセがなくなる本.
    • 摘下「窮忙濾鏡」 x 擺脫「不安迴圈」, 找回自己的人生
    • 摘下窮忙濾鏡擺脫不安迴圈找回自己的人生
    • 大好時光 ;
  • 出版： 臺北市 :[新北市] : 日月文化出版 ;聯合發行總經銷 2020[民109].
  • 叢書名： 大好時光 ;36
  • 主題： 焦慮 , 心理治療 , 生活指導 , 自我實現
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789862489185 (平裝) :: NT$300
  • 一般註：譯自: 焦りグセがなくなる本
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  • 系統號： 005169930 | 機讀編目格式

館藏資訊

★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★ 陷入「習慣性焦慮」了嗎？你可能戴上了「窮忙濾鏡」！ 每天十分鐘，練習甩開緊張壓力，重獲平靜時光。 你是否經常覺得： 「為什麼有人實際上非常忙碌，卻總是看起來游刃有餘？」 「自己明明有很多事要處理，時間卻一直不夠用？」 如何把每件事都處理得井井有條？自己跟別人的差別到底在哪裡？ 日本精神科權威水島廣子醫師提出：「實際的忙碌程度」與「焦慮的程度」看似相關

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