資料來源:
三民書局
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減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦 : 每餐醣類少於20克、卡路里低於500, 讓料理研究師半年瘦10公斤的創意食譜 / 主婦之友社作 ; 望譯.
- 作者： 主婦之友社
- 其他作者：
- 其他題名：
- やせぐせがつく糖質オフおかず170.
- 減醣常備菜一百七十任意搭、輕鬆瘦
- 減醣常備菜170任意搭輕鬆瘦
- 每餐醣類少於二十克、卡路里低於五百, 讓料理研究師半年瘦十公斤的創意食譜
- 每餐醣類少於20克、卡路里低於500, 讓料理研究師半年瘦10公斤的創意食譜
- i健康 ;
- 出版： 臺北市 : 健行文化出版 :九歌發行 2017[民106].
- 叢書名： i健康 ;35
- 主題： 食譜 , 減重
- 版本：初版
- ISBN： 9789869541541 (平裝) :: NT$350
- 一般註：譯自: やせぐせがつく糖質オフおかず170
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讀者標籤：
- 系統號： 005170609 | 機讀編目格式
館藏資訊
170道減醣、低卡路里創意食譜，美味不減，還能輕鬆享瘦想要瘦得健康、瘦得輕鬆、又能同時大啖美食，無須讓家人一起陪著吃嚴格的減肥餐，料理研究家牛尾理惠親身試食的減醣低卡路里菜單，讓她邊吃邊享瘦！半年就減10公斤！書中介紹的170道主菜、配菜、湯品，從一週菜單到一個月，不論怎麼組合，都能讓醣不超過20克，熱量控制在500 大卡以下的套餐。而且，食用大量蔬菜且能攝取充足肉類、魚類的互搭食譜，不僅能減重，
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