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資料來源: 三民書局
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超常識!籃球肌力訓練教科書 : 提升球場表現的鍛鍊法 / 吉本完明監修 ; 蔡婷朱翻譯.

  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 超常識!プレーが変わる体の鍛え方 自分でつくる バスケ筋力.
    • 籃球肌力訓練教科書
    • 超常識籃球肌力訓練教科書
    • 提升球場表現的鍛鍊法
    • Perfect lesson book
  • 出版： 新北市 : 楓葉社文化 2020[民109].
  • 叢書名： Perfect lesson book
  • 主題： 籃球 , 運動訓練
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789863702177 (平裝) :: NT$380
  • 一般註：譯自: 超常識!プレーが変わる体の鍛え方 自分でつくる バスケ筋力
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  • 系統號： 005173420 | 機讀編目格式

館藏資訊

～實戰必備，運動員專屬的高強度肌力鍛鍊指南～強壯體格與敏捷速度只能擇一？日本青少年代表隊訓練員將告訴你：唯有強化體能，才有機會登上世界舞台！【本書特色】◎從體格到速度：想提升籃球表現絕不可冒進！系統性逐步指導「體格、敏捷、持久力」三大籃球必備能力。◎從自重到器材：先從負載自重起步，熟悉訓練要點，做好朝往高強度訓練的體能準備。◎從鍛鍊到實戰：不只技巧練習，更加入場上的碰撞訓練，使訓練效果更能回饋在比

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