資料來源:
三民書局
拯救手機腦 : 每天5分鐘, 終結數位焦慮, 找回快樂與專注力 / 安德斯.韓森(Anders Hansen)著 ; 葉小燕譯.
- 作者： 韓森 (Hansen, Anders)
- 其他作者：
- 其他題名：
- Skärmhjärnan.
- Hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda
- 每天五分鐘, 終結數位焦慮, 找回快樂與專注力
- 每天5分鐘, 終結數位焦慮, 找回快樂與專注力
- 心理 ;
- 出版： 臺北市 : 究竟出版 :叩應經銷 2022[民111].
- 叢書名： 心理 ;70
- 主題： 情緒管理 , 焦慮 , 壓力 , 數位科技
- 版本：初版
- ISBN： 9789861373522 (平裝) :: NT$310
- 一般註：譯自: Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda
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讀者標籤：
- 系統號： 005176154 | 機讀編目格式
館藏資訊
★驚悚！揭露你所不知的恐怖真相！原來手機和網路這樣「駭入」你我的大腦！★熱銷！瑞典版長踞排行榜42週不墜，日文版突破60萬冊！★獨創！從腦科學和人類進化角度出發，教你與數位科技和平共處的身心安穩之道。為什麼比爾蓋茲不給小孩用手機、賈伯斯不讓孩子碰iPad？注意力喪失的時代，你不得不面對的手機依存問題！你一天花多少時間在手機、電腦螢幕上？為什麼社群媒體這麼方便，卻能免費使用？為什麼越來越多高科技名人，禁止家中的孩童使用3C產品？我們面對的現實是：‧人們一天平均碰手機2600次，每天平均盯著手機4小時。‧手機沒有讓人類升級為2.0版，反而降級成為0.5版。‧光是把手機放在身邊，學習效果、記憶力和專注力就會變差。‧社群媒體具有煽動腦部獎勵中樞的機制，APP是採用能使腦部釋放快樂物質的「報酬系」機制而開發的。‧開發出臉書「讚」功能的人表示，網路成癮的危險性跟海洛因有得拚。‧你花費了大把時光漫遊網際，也讓大企業厚實了營收。教育大國瑞典帶給全世界的震撼之作！瑞典國民心理學家最新的腦科學研究！世界級暢銷書，帶你看清真相、找回身心優勢！安德斯?韓森在本書中分享獨到見解和客觀證據，讓我們明白人類的腦袋其實無法適應快速變動的科技，因此我們的壓力指數飛天、睡眠品質低劣、再也無法專心，各類假訊息傳染病、數位忌妒、注意力殘留、自戀流行病……層出不窮，而憂鬱和焦慮等症狀更成為跨國的通病。面對這些衝擊和影響，韓森發出了諸多提醒與具體的因應之道，是每個現代人必讀的重要著作。【專業推薦】許瑞云（身心靈暢銷書作者、心能量管理中心執行長）張立人（《APP世代在想什麼？》作者）謝伯讓（台大心理系副教授）日本讀者盛讚：★作者在本書中告訴我們如何在數位化世界有效維持人類原有的機能，讓我們在肉體和精神上獲得滿足，是兼顧腦科學、生物學、社會學，且實驗豐富又非常有說服力的一本書。★從科學實證（大腦的進化與遺傳學）來說明有關手機使用的問題，易讀易懂，但並未完全否定手機，讓人頗有好感。★書中「孩子從小就有手機的危險性」讓人毛骨悚然，有孩子的父母請務必一讀。★很想把本書介紹給為了讓小孩安靜下來而把手機塞給他們的父母。★本書可說是對數位化未來敲響了一記警鐘，同時也提供了處方，非常有一讀的價值。★本書著眼於生物進化與人類生活環境之間的落差，對手機依賴的弊害及我們應如何生存於數位化社會提出種種疑問。我們到底需不需要透過手機獲得