資料來源:
三民書局
接住孩子前, 先接住自己 : 陪你照顧內在需求, 度過情緒風暴 / 童童老師, 鍾宛玲著.
- 作者： 童童老師
- 其他作者：
- 其他題名：
- 接住孩子前先接住自己
- 陪你照顧內在需求, 度過情緒風暴
- Self-help ;
- 出版： 臺北市 : 境好出版 :采實文化發行 2023[民112].
- 叢書名： Self-help ;13
- 主題： 情緒管理 , 生活指導
- 版本：初版
- ISBN： 9786267087862 (平裝) :: NT$420
- 一般註：童童老師本名童雋哲
- 書目註：參考書目: 面295-299
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讀者標籤：
- 系統號： 005178194 | 機讀編目格式
館藏資訊
其實在教養小孩之前，你需要先學會照顧自己。兒童職能治療師 × 臨床心理師聯手，給崩潰父母的療癒之書21題測驗×9種大類型──檢視自己需要照顧的內在需求「停」「緩」「破」三步驟，打破重複的情緒爆炸循環。由「需求」「動機」到「行為」，照顧7大內在需求在育兒打怪的路上，你做了好多努力，所有的教養書都說要溫和而堅定，傾聽接納孩子的情緒，但卻沒有人告訴你如何接納自己的情緒。 ──兒童職能治療師童童老師×臨床心理師鍾宛玲這樣說──身為家長，有情緒很正常，情緒爆發往往是內在需求尚未被滿足的結果，藉此發出訊號告訴你，還有什麼沒照顧到。為了確保生存，人類基因裡埋藏著許多「天生程式」推動行為。這些基礎心理需求和餓了要吃飯，渴了要喝水一樣，和生存、生理及心理健康息息相關，是最「基本」的需要。 ──與其忍耐抗拒，不如先找到照顧內在需求的方式──本書從兒童職能治療師和臨床心理師在教養現場的觀察出發，針對7大基礎心理需求的設計情境測驗，分析「依附」「預期」「控制」「成效」「自尊」「道德」「歸屬」等內在需求，並找到照顧自己的方式。 （（（（改善緊繃的親子互動，從照顧內在需求開始））））★「為什麼你做什麼事都只想到自己，都沒有想到爸媽？」──被忽視的〔依附需求〕背後，是情緒也需要被理解的家長。．學習照顧〔依附需求〕>>>練習明確地說出情緒、原因及需求，學習情緒共享。 ★「叫你看書，你就真的只看一頁，將來你怎麼辦？」──被忽視的〔預期需求〕背後，是家長對事情不如預期的不安。．學習照顧〔預期需求〕>>>練習面對「未知」，找到不只一種可能性的預期。 ★「我數到三，把電視關掉。」──被忽視的〔控制需求〕背後，是家長需要可掌控的安全感。．學習照顧〔控制需求〕>>>練習從失控中找到深層的本質問題，一一解決。 ★「為什麼字寫得像鬼畫符，擦掉重寫。」──被忽視的〔成效需求〕背後，是家長需要付出和收穫成正比的成就感。．學習照顧〔成效需求〕>>>將對孩子的標準轉化成「可測量」的方式，也透過溝通形成共識。 ★「別人都會幫爸媽做家事，叫你洗個碗在那邊唉唉叫！」──被忽視的〔自尊需求〕背後，是自我價值需要肯定的家長。．學習照顧〔自尊需求〕>>>練習平衡自我評估與社會