資料來源:
三民書局
先降噪 再聚焦 : 做自己的人生規劃師, 建立「消除雜訊、激發潛能」的高效能原則 / 洪瀞著.
- 作者： 洪瀞
- 其他題名：
- 先降噪, 再聚焦 : 做自己的人生規劃師, 建立「消除雜訊、激發潛能」的高效能原則。
- 做自己的人生規劃師建立消除雜訊激發潛能的高效能原則
- 做自己的人生規劃師, 建立「消除雜訊、激發潛能」的高效能原則
- 看世界的方法 ;
- 出版： 臺北市 : 有鹿文化出版 :紅螞蟻總經銷 2025[民114].
- 叢書名： 看世界的方法 ;278
- 主題： 自我實現 , 成功法 , 工作效率
- 版本：初版
- ISBN： 9786267603123 (平裝) :: NT$400
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讀者標籤：
- 系統號： 005183343 | 機讀編目格式
館藏資訊
成功者領路──8種專家致勝心法x 8篇高效子彈筆記，科學思維聚焦核心，為人生降噪，奪回人生主控權。★PTT表特版暴動！成大天菜教授、暢銷作者洪瀞，引頸期盼最新力作！★各界權威力薦！「NASA獎學金得主、哥大博士」不藏私的成功法則！★逆風海歸，捨棄科技業高薪，致力改善臺灣教育環境，貢獻所學。 對於處在資訊過載且碎片化時代的現代人而言，如何以更高效、創新與靈活的模式，取代傳統的線性思考與工作模式，是相當重要的課題。而在科技日新月異的變化中，又該如何保持定錨情緒，避免注意力分散與精神內耗，亦是值得學習與練習的能力。 本書由美國國家太空總署（NASA）獎學金得主、哥大博士、成功大學土木學系的洪瀞教授，透過多篇引人入勝的小故事與寶貴的生命經驗，循序漸進地針對「建立強健心態」、「精準高效實踐」與「打造未來版圖」等層面，提供科學系統化的思維與技法。▌建立強健心態：科學思維聚焦核心，為人生降噪，做自己的人生規劃師。✧ 開闊胸襟廣納資訊，「先學習再決策」，保持彈性從容的處世之道。✧ 以降噪耳機的「中和抵銷」原理升級「內心的護城河」，抵禦外部干擾。✧ 接受負面情緒的存在，釐清根源並條理地解決，避免陷入「白熊效應」。✧ 「逆向思維」與「皮克斯創意方法」擁抱失敗，找尋成功的最佳途徑。✧ 「時間管理矩陣」檢視進度，不迷航於繁瑣事務中，更專注於核心。▌精準高效實踐：理論建構框架，實踐賦予生命，用對方法實現最佳成果。✧ 「個人代理」策略性管理與分析資訊，避免陷入無窮盡的發散思維。✧ 「最小可行方案」踏出第一步，將構想轉為現實，提供可改進的基礎。✧ 有如大腦外部記憶體的「執行清單」規劃日常，維持工作秩序與效率。✧ 「將重點濃縮成一頁」在無序中鎖定重點，提升理解力與記憶效率。✧ 掌握原理比記住細節重要，不僅能簡化過程，更能快速找出問題點。▌打造未來版圖：擺脫短期誘惑，專注長期積累，命運只犒賞持續學習的人。✧ 養成撰寫「有故事的日記」的習慣，將現下的記憶帶往未來。✧ 試著編織一個「虛構故事」，幫助自己記憶龐雜的知識或理論。✧ 運用「MECE原則」系統性拆解與分析問題，做出明智的決策。✧ 回溯靈感來源，同時預測其效果，提升思考廣度並掌握核心。✧ 為自己保留「Me Time」，給予沉澱、反思和重整的機會。