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三民書局
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看看圖畫就能提升視力？這麼凌亂的畫面，會有什麼驚喜？3C螢幕綁架眼球的時代，日本爆紅的視力救星書強勢登場！拯救你的靈魂之窗，從此脫離戴眼鏡的麻煩！輕鬆又有趣，讓視力訓練變身「藝術療癒時光」！＃華麗又有趣的立體圖案，蹦地一聲跳出來＃不花時間、不花大錢，更不用其他工具★提升視力的關鍵是什麼？眼睛和大腦之間有著密切的關係。光線的刺激進入眼睛後，大腦會適當地進行訊息處理，認識物體的形狀、顏色、大小和距離等特徵。而當眼睛總是以相同的方式使用時，大腦會逐漸地變得懶惰。因此，擊退視力下滑的關鍵在於「正確使用眼睛」和「大腦的活性化」，也就是需要鍛鍊眼部肌肉。除了眾所周知的「眼睛保健操」之外，本書要推薦給您最新的提昇眼力方法：「觀看3D藝術畫」！★什麼是「3D藝術畫」呢？這種特殊的立體圖片，乍看之下是一幅難以理解的神秘畫作。但當你專心凝視它們時，具有深度感的圖樣會呈現在眼前，清晰明亮，鮮豔逼真，絕對讓你意猶未盡，一看再看！這種特殊的觀察方法稱為「立體視」。眼科醫師本部千博先生表示，透過「立體視」觀看這些藝術作品，可以讓眼部肌肉在緊張和放鬆之間交替運動，提升衰退的眼部肌肉力量，這對眼睛來說是最佳的鍛鍊。★「立體視」有兩種觀看方法：平行法和交叉法。平行法：放鬆眼肌、將焦點對準遠處的一種方法。這種方式類似於漫不經心地凝視遠方，保持視線固定。隨著時間的推移，立體圖樣會逐漸地浮現出來。交叉法：則是將視線集中在近處，讓焦點在前方交錯的一種方法。右眼看左側，左眼看右側，自然形成鬥雞眼。不論哪種方法，都能提升眼睛與大腦的功能。不論症狀如何，建議盡量兩種方法都進行練習。★觀看時間需要多久呢？任何過度的訓練都會對眼睛造成負擔，反而適得其反。建議每日進行5分鐘左右。佩戴眼鏡或隱形眼鏡的人士，也可以戴著進行練習。★特別企劃：除了「以立體視觀看3D藝術畫」的方式，另外還推薦第二種方式：「欣賞名畫來改善老花與近視」。功用如下：1. 改善對焦調節能力悠閒地欣賞名畫能對眼睛的「睫狀肌」產生放鬆的效果，幫助功能失調的自主神經調節它的機能。2. 提升腦部機能隨著年齡增長，大腦機能可能不知不覺地衰退，導致視力減弱。根據名畫的指導移動視線，不僅能改善視力、還能成為一種鍛鍊大腦機能的方式。3. 促進眼部血液循環在頭部維持不動的情況下，僅用眼睛沿著名畫的輪廓移動視線，便能放鬆累積緊繃的「眼外肌」。★兩位作者的親自見證(1)本部