詳細書目資料

資料來源: Google Book
16
0
0
0

不是情緒化 是大腦過載 : 拆解「失控的瞬間」, 找到理性與情感間的平衡點 / Icchi作 ; 楊玉鳳譯.

  • 作者： Icchi
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 頭んなか「メンヘラなとき」があります。
    • 精神科医が教える、「感情的な私」をうまく飼いならす方法
    • 不是情緒化, 是大腦過載 : 拆解「失控的瞬間」, 找到理性與情感間的平衡點
    • 拆解失控的瞬間找到理性與情感間的平衡點
    • 拆解「失控的瞬間」, 找到理性與情感間的平衡點
    • 心靈叢書 ;
  • 出版： 新北市新店區 : 世茂 2025[民114].
  • 叢書名： 心靈叢書 ;35
  • 主題： 情緒管理 , 生活指導
  • 版本：初版
  • ISBN： 9786267446997 (平裝) :: NT$380
  • 一般註：著者本名一林大基 譯自: 頭んなか「メンヘラなとき」があります。 : 精神科医が教える、「感情的な私」をうまく飼いならす方法
  • 書目註：參考書目: 面277-278
  • 讀者標籤：
    需登入
  • 引用連結：
  • 系統號： 005185901 | 機讀編目格式

館藏資訊

你不是太脆弱，只是「偶爾大腦會過載」而已 找到理性與感性之間的平衡 善待自己的情緒 本書不是教你「要堅強」，也不是叫你「放下情緒」。不強迫你正面思考，而是從科學與人性出發，理解為何我們會在壓力之下情緒潰堤，甚至連自己都措手不及。 身為精神科醫師的作者用溫柔卻不失專業的語言，向讀者溫柔的訴說：情緒崩潰，從來不是你的錯，更不是你不夠成熟。那可能只是「大腦在記憶某段強烈情感」的自然反應，是身體為了保護你而啟動的機制。 書中收錄各個求助者的故事，描述他們如何從不明原因的哭泣、焦慮、自責中，逐步學會用「理性的我」陪伴「情緒化的我」。不壓抑、不忽視，而是理解、對話、調和。 ★閱讀本書，你將會學到： ‧為何會在溫柔的話語中潰堤？ ‧如何分辨「崩潰的自己」與「觀察者的自己」 ‧如何停止無止盡的自責與否定 ‧負面情緒不是敵人，而是心靈健康的入口 ‧如何在童年的「思考慣性」中，重新建立選擇的能力 結合精神醫學、心理學與人生現場的「自我對話教科書」。讓我們用一點點的勇氣，讓「理性的我」牽住「情緒化的我」的手。 ★本書寫給： ‧常常覺得自己太敏感、太沒用 ‧總是擔心麻煩別人而不敢求助 ‧曾在網路搜尋過「如何不哭」 ‧渴望穩定內心、但不想假裝沒事的人 若你也曾覺得自己快撐不下去，請試著翻開這本書，讓作者用理性與溫柔，陪你一起走過這段混亂，走向真正的安定。

資料來源： Google Book
延伸查詢 Google Books Amazon

相關作品

回到最上