資料來源:
三民書局
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壓力滾蛋 / 葛兒. 雷克利夫(Gail Ratcliffe)著 ; 莊勝雄譯
- 作者： Ratcliffe,G 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- Take control of your life
- 出版： 臺北市 : 希代 1997[民86]
- 叢書名： 希代心理生活叢書 ;65
- 主題： 壓力(心理學)
- 版本：第1版
- ISBN： 9578086555 (平裝) :: NT220元
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讀者標籤：
- 系統號： 005078021 | 機讀編目格式
館藏資訊
本書跳脫傳統減輕功力書籍的窠臼，有別於時下強調 人類積極潛能叢書的空泛，實際提供您「減輕壓力五步 驟」計劃。 Step1：找出令你煩惱的原因。 Step2：改變你能夠控制的事物。 Step3：如果改變不了周遭情況，那就改變自己的態度。 Step4：運動。 Step5：做自己喜歡的事。這項計劃簡易、直接而且容易了解，適用於各個年齡 層與社會背景的人，只要你遵照本書指示，熟練各項技 巧，你將不再害怕明
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