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三民書局
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愛上小蠻腰 : 快瘦關節伸展操 : 5萬人速效體驗報告! = The way of slim waist / 久永陽介作 ; 連雪雅譯
館藏資訊
骨架歪斜、關節僵硬，小心變成歐巴桑體型！ 奧運體操選手身體訓練專家，教你一週間腰線立現的瘦美美祕訣！骨架正了，一輩子腰都會是瘦的！ 骨架是身體的根基，若出現歪斜就會引起身體的不適，甚至改變體型和體質！特別是女性，由於生來肌肉量就少，體內荷爾蒙容易失衡，所以骨架很容易扭曲變形。正常、不歪斜的骨架加上所需的肌肉，便可提高身體的代謝率，多餘的脂肪也就不會屯積。代謝良好的身體＝保持溫熱的身體，自然就會
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