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三民書局
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健瘦身,一把椅子就夠了! : 伸展、鍛鍊,雕塑體態就是這麼簡單! / 貝娜黛.德.加斯奎(Bernadette de Gasguet)著 ; 張穎綺譯
館藏資訊
一把椅子的時尚體操，竟讓法國男女趨之若鶩、爭相健瘦身的祕訣！風靡法國強化肌力訓練法，打造精實完美身材！【國外暢銷佳績/得獎紀錄】法國AMAZON網路書店 美容健身分類TOP.10一把椅子，讓你從輕鬆瑜伽到重量訓練！要健身、想瘦身，一定非得去健身房嗎？沒有運動器材、場地，就不能運動了嗎？只要一把簡單的椅子，以瑜伽呼吸為基礎，加上適當的伸展動作，男女老少都可以在任何地方、任何時間，享受身體鍛鍊的樂趣！
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